TRX
A TRX, vagyis a felfüggesztéses eszközök lényege, hogy saját testsúlyunkkal tudunk edzeni a gravitációt kihasználva.
A funkcionális edzések – így a TRX is – a tested és az izmaid a mindennapi élet kihívásaira készítenek fel. A módszer a test természetes képességeit erősíti és emeli ki, középpontba helyezve a core izmokat, melyek a gerinc, illetve egész testünk stabilitásáért felelősek. Tökéletes zsírégető edzésnek is, az erő növelésére, és hatékony alakformáló is. Az ízületeket és izmokat minden lehetséges dimenzióban megmozgatjuk, ezáltal a teljesítmény javul, és a hétköznapokban is „funkcionálisabban” működhetnek. Szinte minden gyakorlatnál aktiválódnak a core izmok – ami a mélyen fekvő törzsizmok hatékony erősítésében is kulcs szerepet játszik. Ebben az esetben nem feltétlenül az izomépítés a lényeg, hanem a kiegyensúlyozott, stabil és terhelhető teljes izomzat. Nagy előnye, hogy jóformán bárhova el tudjuk helyezni az eszközöket. Széles körben alkalmazzák az élsportolók erőnléti edzésprogramjában.
Reméljük, hamarosan csatlakozol hozzánk és Sporttársunkként üdvözölhetünk Téged is!
Szép napot, jó edzést kíván:a GALAXY Győr csapata
